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跟腱止點炎多數可以自愈，前提是必須做適當的保守治療，其常見措施如下：1、穿鞋：高度后跟最好為2-3cm，以2.5-3cm為好，能減少足跟的應力。完全平底的鞋子對跟腱的拉傷比較重，需要避免；2、跟腱止點做手法按摩：可以做跟腱的舒展鍛煉，以及跟腱拉伸的鍛煉，多數輕度的跟腱止點炎可以自愈。長期的慢性跟腱止點炎通常需要長期注意穿鞋，注意跟腱的拉伸鍛煉，應用外用藥物和口服藥物，甚至注射藥物后，才能夠逐漸緩解。如果存在跟骨畸形的情況，跟骨畸形骨刺反復刺激跟腱引起跟腱止點炎癥，需要去除畸形。跟腱止點如果有鈣化或者尿酸沉積，應去除刺激性的病灶或者進行保守治療，促進病灶的吸收。如果是因痛風所引起，需要做痛風的全身治療，嚴格控制尿酸。