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肩膀受風要注意適當保暖，不要受涼，可以通過理療、熱敷的方法逐漸使疼痛緩解，改善肩關節的功能。一般肩膀如果受涼，非常容易出現頸背部的疼痛和肩關節的疼痛，會造成嚴重的影響，造成難以入睡。注意通過熱敷的方法，最為簡單有效，用熱水袋或熱毛巾對受涼的肩膀進行理療，通過增加血液循環，可以使炎癥逐漸消退，使肩關節周圍的肌肉韌帶、滑膜的炎癥消失，降低炎癥因子。還可以進行膏藥的貼敷，一般在晚上睡覺之前，可以貼服膏藥，一般6-8h即可，避免皮膚過敏，起到活血化瘀、舒筋通絡的效果。在疼痛非常明顯時，可以適當口服非甾體類抗炎藥，非常有效。如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等，都有助于肩膀受涼之后的治療。患者也應該注意適當進行功能鍛煉，避免關節僵硬，可以主動的做前屈、后伸的運動，可以避免關節過早的成為凍結肩。通過綜合治療，能使肩膀受涼的問題得到解決，避免進一步加重，影響日常生活。