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腎好的主要表現，常見為以下幾方面：1、從西醫的角度，腎好意味著腎臟的功能正常，飲水量與排尿量呈正比。如果飲水少，尿量較少，但是尿液通過腎臟的濃縮功能，可將代謝廢物排出，不至于在體內存留。如果攝入的鹽較多即氯化鈉較多，尿液中排出也會多。如果攝入的水果、蔬菜多，攝入的鉀離子多，會通過尿液多排鉀離子，使身體處于平衡狀態，從而說明腎臟調節功能較好；2、從中醫的角度，腎好意味著精神狀態較好，面色不處于灰暗狀態，脈象也是理想的狀態。中醫和西醫的區別在于中醫更強調整體，而西醫可能更具體到比較客觀的內容。因為腎臟主要是調節器官，可進行水、電解質、酸堿平衡的調節，所以腎好的表現通常是身體處于平衡、健康的狀態。