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人體在長期站立的狀態(tài)下，由于血液長期淤積在小腿部，導(dǎo)致局部血管腔內(nèi)的壓力過大。靜脈瓣不能及時(shí)地將淤積在血管腔內(nèi)的壓力回收到心臟，就會(huì)導(dǎo)致局部的血管膨隆，也就是看到的靜脈曲張，即蚯蚓腿。這些職業(yè)預(yù)防靜脈曲張首先可以通過下肢的肌肉泵作用，小腿的肌肉可以收縮，也可以舒張。可以做一些動(dòng)作使肌肉及時(shí)地收縮、擠壓，將藏在血管、肌肉里血管腔內(nèi)的血液及時(shí)擠回心臟。做踮腳尖、勾腳尖和踩自行車的動(dòng)作可以促進(jìn)淤積在小腿內(nèi)的血液回流到心臟，達(dá)到預(yù)防靜脈曲張的作用。長期站立的高危職業(yè)可以適當(dāng)?shù)嘏宕鲝椓σm，可以佩戴一級(jí)壓力的彈力襪，起到預(yù)防作用。如果適合戴長腿的靜脈曲張襪，就盡量戴長腿的靜脈曲張襪，因?yàn)殚L腿的靜脈曲張襪要優(yōu)于短腿的靜脈曲張襪。通過這些綜合作用，在一定程度上可以避免靜脈曲張發(fā)生。