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肩周炎多數是由輕微的外傷誘導刺激所產生，部分是由于受涼所引起，無論是外傷還是受涼所引起，肩周炎都是進行類似的規范化治療，具體如下：1、炎癥期：急性的炎癥期以止痛、消炎、休息、理療為主，止痛消炎主要使用非甾體類的抗炎藥物，包括扶他林、芬必得、樂松、西樂葆等，還可以外用活血止痛的膏藥，再配合物理治療，最常用的是熱敷治療。在急性期要減少鍛煉，要注意肩關節的休息。2、凍結期：當炎癥明顯緩解之后疼痛會減輕，這時進入凍結期，主要表現為胳膊活動受限制，凍結期可以做關節拉伸的鍛煉，以康復鍛煉為主，同時繼續進行抗炎鎮痛的治療。這時熱敷效果不是很必要，主要以康復拉伸鍛煉為主，拉伸可雙手向前爬桌子、爬床和后背，以及手的拉伸，然后聳肩激活鍛煉肩關節周圍肌肉，還有內外旋的鍛煉，但是要避免手向上反復的拉吊環。3、解凍期：主要是加強鍛煉的幅度和力度，這時以外用藥物為主，口服藥物不需要吃。另外比較嚴重的肩周炎，還可以使用穴位封閉等注射治療。一般來說受涼導致的肩周炎癥狀比較輕，病程比較短，藥物和一般物理治療都能獲得比較好的康復。