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腰下部與臀部連接處疼痛常見原因如下：1、腰肌勞損：腰下部與臀部連接處疼痛最常見的原因是腰肌勞損，在床上久臥或者是久坐、彎腰干活，或者是站的時間過長、一個姿勢不動，都會造成腰椎小關節還有腰部肌肉的勞損，尤其是腰和臀部連接處這些部位的肌肉，往往承受全身更多的重量，這時候勞損容易發生在這些部位；2、骶髂關節、腰椎的椎間盤勞損：臨近的部位還有骶髂關節、腰椎的椎間盤，當骶髂關節和腰椎的椎間盤發生勞損的時候，也會出現腰下部與臀部連接處的疼痛。上述這些情況都是勞損性的疼痛，所以在平常要注意避免勞損情況的出現，可以去拍片，然后做腰椎的核磁共振，這樣都能夠發現腰椎的椎間盤、小關節或者是腰部肌肉、肌筋膜部位出現的一些炎性、水腫性問題。這些問題如果不嚴重，通過康復鍛煉、保守治療，往往也能達到很好的效果。但是如果腰下部與臀部連接處的疼痛持續存在，或者只是短期緩解后反復的出現，建議最好找醫生幫診斷一下，然后進一步治療，避免會造成一些嚴重的后果。