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2個(gè)小時(shí)尿1次還算正常，通常認(rèn)為正常人24小時(shí)的排尿次數(shù)≤8次為正常，8-10次均問題不大，比如白天12個(gè)小時(shí)，2個(gè)小時(shí)尿1次，大約為6-7次，夜間睡眠后基本不起夜，所以7-8次/天。因?yàn)槟蛄康漠a(chǎn)生，與喝水多、精神緊張、勞累等具有一定關(guān)系，所以無需刻意關(guān)注自己的排尿次數(shù)，過分關(guān)注會(huì)產(chǎn)生心理壓力，也會(huì)增加排尿次數(shù)。適當(dāng)多喝水、多排尿，有助于排出身體的代謝產(chǎn)物，即通常所說的排毒，對(duì)于身體具有好處。因?yàn)槟蛞汉休^多代謝廢物，進(jìn)食的食物均需要通過腎臟過濾之后進(jìn)行代謝，對(duì)于人體無用的產(chǎn)物會(huì)隨尿排出，所以多排尿有助于排出體內(nèi)的代謝廢物，對(duì)于身體有益。