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吃腰果對身體的作用，具體有以下幾點(diǎn)：1、潤腸通便：腰果當(dāng)中富含一定量的油脂，能夠很好地潤滑腸道，因此對于大便秘結(jié)、大便干燥等排便困難的人，適當(dāng)?shù)厥秤醚a(bǔ)充油脂、潤滑腸道，促進(jìn)糞便的排出，進(jìn)而發(fā)揮出預(yù)防和緩解便秘的作用；2、緩解疲勞：腰果當(dāng)中每1g脂肪，能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，因此對于經(jīng)常體力勞動，或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)?shù)厥秤醚a(bǔ)充適量的脂肪，為機(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極的作用；3、美容養(yǎng)顏：腰果當(dāng)中還富含一定量的脂溶性維生素E，能夠很好地清除自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用，也能夠讓皮膚變得更加紅潤、細(xì)膩和白皙，有著一定的美容養(yǎng)顏的功效；4、提高生殖功能：腰果當(dāng)中的脂溶性維生素E，還能夠促進(jìn)生殖細(xì)胞的生成，因此對于不孕不育、生殖功能較差的人，適當(dāng)?shù)爻砸恍┭加兄芎玫靥岣呱彻δ艿淖饔谩?