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讓射精延時可以通過行為調整、性心理調整和藥物治療。目前治療射精過快或者早泄一般建議綜合調整，無論是國外還是國內的早泄治療指南都建議通過綜合、個性化的治療，來幫助練習射精控制力、延長射精時間，具體方法如下：1、行為治療：需要女性的配合，對于已經結婚的夫妻來說可以做到，就是在性交過程中有射精感覺的時候拔出陰莖、捏住龜頭，當射精感覺過去以后再重新插入，來練習射精的控制力，就稱為動停法和龜頭擠捏法。通過反復的練習有一些男性能夠控制射精，這也是很多文獻報道的結論；2、心理調整：如果有情緒問題，比如緊張、焦慮、壓力，也要適當地進行調整，比如性交的時候轉移注意力、放松心情；3、藥物治療：抗抑郁的藥物，如舍曲林、百優解，本身也有治療早泄的作用。目前常用延時射精或者治療早泄的藥物有兩類，一類是口服藥物，如達泊西汀，還有SSRI類抗抑郁藥物，如舍曲林，主要是作用在大腦的射精中樞，增加射精中樞5-羥色胺的含量，起到延長射精的作用。另一類是外用藥，如局麻藥涂抹或噴灑在龜頭上，來阻斷龜頭的感覺，也可以起到延時的作用。