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爬對腰椎間盤突出癥的治療作用較小。腰椎間盤突出癥的物理治療，如熱敷、理療有一定作用；而功能鍛煉占有更重要的地位，通過小燕飛、五點支撐、三點支撐，可以增加腰背肌的強度，能夠使肌纖維增粗，從而維持腰椎的穩定性，延緩腰椎間盤突出的發展。使用爬行的動作治療腰椎間盤突出時，實際上是一種類似于三點支撐或者小燕飛動作，是一種簡化，其鍛煉強度明顯地下降，所以建議大部分的腰椎間盤突出癥患者直接使用科學、健康的鍛煉方法，不建議爬行。規范進行腰椎間盤突出癥的保守治療時，需要避免損傷的因素，多臥床休息，尤其在急性發作期。在緩解期可以通過游泳或者牽引、懸吊等動作，使腰椎間盤的壓力減輕，避免骨質增生和纖維環破裂，從而延緩椎間盤的退變。