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生活方式干預是最好的減肥藥，因為既有效又安全。目前在國內被批準的減肥藥只有奧利司他，奧利司他可以幫助促進脂肪的分解，通過胃腸道起作用。在使用的過程中，主要是要注意到油污便的問題，有些患者難以耐受。目前沒有其他正規的減肥藥被批準使用，市面上的很多減肥藥，并沒有得到國家藥監局的批準。所以生活方式干預就非常重要，生活方式的治療是良藥。在生活方式上進行干預，具體有以下幾個方面：1、控制好每天飲食的總熱卡：不要進食過多油膩的東西，不要吃太多的垃圾食品，如碳酸飲料、薯條等，都不合適；2、要注意營養均衡：多吃一些粗纖維，粗纖維攝入以后可以幫助增加飽腹感，促進胃腸道蠕動，還可以幫助延緩糖分和脂質吸收，同時可以提供豐富的B族維生素，加快新陳代謝；3、其他飲食方面：可以降低碳水化合物的比例，適當提高蛋白質比例，減少脂肪比例；4、配合運動：運動建議有氧運動和無氧運動相結合，單純的有氧運動其實對于減重并沒有太多作用，在身體條件允許的情況下，適當增加無氧運動，可以幫助降低體脂率。