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含氟牙膏實際上可以促進牙齒表面的再礦化，對抵抗蛀牙有一定作用，但是蛀牙不能僅靠牙膏預防。引起齲病的重要的因素是牙結石和牙菌斑，造成局部的脫礦和齲洞的形成，所以要預防齲齒必須有效去除牙結石，常見方法如下：1、洗牙：建議每6-12個月洗1次牙，有效地去除牙結石，減少牙菌斑和齲齒的形成；2、注意口腔衛生的維護：早晚要刷牙，每次要刷3分鐘，內外、前后、牙頜面都要刷到位；3、少吃甜食：比如睡覺之前少喝可樂，少吃甜食，吃完以后好好刷牙，好好漱口；4、使用含氟牙膏：促進牙齒表面的礦化，有一定的預防作用。