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一般取環后大約半個月就可以進行運動鍛煉，取環之后要給予適當的休息，取環的過程中，有可能導致部分子宮內膜功能層受到一定的損傷，所以往往會出現流血的現象。而功能層損傷之后要修復，所以要半個月才可以進行相應的鍛煉。鍛煉建議從輕微到劇烈，首先開始做對身體影響不大的運動，如散步或者瑜伽等。其次可以開始跑步，沒有不舒服的情況下，最后可以考慮做其他的運動鍛煉，如游泳池、騎自行車等。取出節育環之后，要給予適當的休息。雖然節育環的取出是非常小的手術，但是也有可能引起感染的癥狀。如果沒有注意加強外陰護理、過早性生活或者坐浴洗澡等，都有可能導致生殖道的炎癥性反應。此時可導致陰道分泌物增多，腰骶部疼痛、下腹部疼痛等。