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如果咽喉隱窩有食物殘渣，可以先漱口，通過漱口的方法可以把表面的食物殘渣吐出來。但是有一些食物殘渣隱藏得比較深，比如隱藏在雙側扁桃體的腺窩內，出現這種情況可以讓家里人幫忙取出來。可以先張口用筷子壓住舌頭，然后用手電筒照著雙側扁桃體的隱窩，如果發現食物殘渣，可以用鑷子把食物殘渣取出。在平時生活中一定要注意盡量少吃辛辣刺激的食物，因為這些辛辣刺激的食物對咽腔黏膜會造成影響，誘發慢性咽喉炎的急性發作。另外使慢性咽喉炎呈慢性化、持續化，長期處于慢性炎癥狀態。會導致咽腔黏膜經常分泌分泌物，如果分泌物比較多，非常容易使食物殘渣存在雙側扁桃體隱窩內，這樣可以造成喉嚨不舒服，甚至出現口臭情況。所以如果出現這種情況，盡快漱口把這些東西清出去，如果藏得比較深就需要將其夾出。