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孕婦打噴嚏、流鼻涕時速效的緩解辦法根據其病因不同而有所不同，具體如下：1、一過性癥狀：若為一過性癥狀不必擔心；2、過敏性鼻炎：懷孕前3個月為胎兒安全著想，不建議使用任何藥物，若感到難受可使用海鹽水清洗鼻部。若超過3個月癥狀仍不緩解，可使用雷諾考特等鼻用糖皮質激素進行噴鼻治療，此藥是孕期B類推薦使用藥物。若在孕晚期，還可使用西替利嗪滴劑及鹽酸氮卓斯汀噴鼻劑來緩解癥狀；3、感冒：若因感冒引起打噴嚏和流鼻涕，可咨詢婦產科，讓醫生開具對胎兒傷害較小甚至無害的感冒藥，從而緩解癥狀；4、孕期激素水平改變：孕婦或多或少都存在鼻塞癥狀，建議睡覺時盡量側臥，可緩解部分鼻塞癥狀。平時可使用等滲鹽水清洗鼻部，注意鼻腔衛生。