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半月板損傷怎么辦

參與醫生

北京醫院 紀泉 主任醫師
半月板損傷時首先一定要注意避免再次損傷,注意適當休息,避免劇烈的體育活動,這是一種比較重要的治療方法。其次應該多做功能鍛煉,如股四頭肌訓練、肢體抬高訓練、空中自行車或游泳等,都有助于增加股四頭肌肉的力量,通過增加髕骨關節穩定性,就能夠使膝關節更加穩定,避免半月板出現再次撕裂。如果半月板損傷后沒有明顯的癥狀,則主要減少溫度的刺激,避免受涼、過多爬樓和爬山,或過長距離行走,就可以減少半月板磨損,從而減少關節積液,避免關節軟骨的過度損傷,有助于膝關節的治療。在劇烈運動時,一定要做好熱身運動,同時可以適當地使用能使膝關節穩定的支具或護膝,可以避免膝關節出現半月板再次損傷,同時一定要注意避免劇烈的對抗性體育活動,對于膝關節損傷的病人,有更好地保護作用。如果疼痛比較明顯,可以適當地口服非甾體類抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等,根據自身胃腸道情況,選擇藥物口服,可以起到很好的抗炎、鎮痛效果。同時避免誘發因素,增加保護性的因素,才能夠使半月板損傷逐漸得到癥狀緩解,避免再次出現損傷。
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