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肥胖會導致腰椎間盤突出癥，確切來說應該是肥胖容易誘發腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是因為上半身的份量，包括軀干、頭、兩個上肢壓迫到椎間盤上，把椎間盤壓出來。正常是壓不出，但是份量太重了，或者經常前傾、彎腰，或者拎重物、體力活，份量太重就容易導致腰椎間盤突出癥。肥胖也會增加椎間盤受的力，增加它的負擔，當然肥胖或者稱之體重過重，也是椎間盤突出的因素之一。所以肥胖有百害而無一利，無論是對腰椎，還對其他的身體健康，心臟、關節都有影響，可能導致高血壓、糖尿病。所以盡可能要把體重控制到正常范圍，減少肥胖，這是非常有幫助的。如果肥胖的情況下，更不適合于參加鍛煉，要多挺胸坐，更加不適合前傾。由于肥胖以后，在做這些動作的情況下，更加會加重椎間盤的負擔，導致椎間盤的突出。