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女孩存在腰痛可能與月經、運動量過大，或不良習慣等因素有關，常見為經期引起腰痛。月經期間，子宮內膜脫落過程中盆腔出現充血，導致女性痛經及腰部疼痛。因此，女性在月經需注意保暖，尤其是腰、小腹部位，注意營養及休息。運動量過大或外傷，也可導致腰背部肌肉牽拉傷，造成腰背部疼痛或腰背部筋膜炎出現。若筋膜炎處于急性期，可造成筋膜肌肉粘連，此時腰部進行活動后，粘連的筋膜被重新撕扯會導致疼痛，因此需適量運動避免引起損傷。 此外，青少年學習時間長，常需久坐，若坐姿不正確會出現腰椎韌帶損傷、腰椎關節細小錯位及腰背部肌肉勞損，從而導致腰痛發生。因此患者需經常變換姿勢，一般學習60分鐘要適當活動5-10分鐘，避免長時間保持同一姿勢，有助于消除腰背部肌肉勞損。平時應積極參加課外活動，可有效防止肌肉勞損。