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因為更年期是卵巢衰老的過程，這時缺乏雌激素，有以下注意事項： 1、缺乏雌激素會出來各種各樣的不好情況，比如情緒改變，會出現暴躁、抑郁、情緒低落，這時需要經常到外面散步，與家里人互相溝通，減少負面情緒影響； 2、缺雌激素以后，骨量會大幅度下降，這時很容易發生骨折。所以在更年期階段，建議大家適量運動，但是要防止跌倒的運動，同時要補充鈣、補充維生素D，把骨量低下、骨質疏松風險降到最低點； 3、當缺雌激素后，陰道分泌物也非常少，這時非常容易患有反復泌尿系的感染，還可能存在性生活困難。如果存在上述情況，建議到醫院咨詢醫生，可以進行絕經激素治療，也可以陰道局部放雌激素藥物。陰道放雌激素藥物，因為該類藥物不被吸收入血，使用時相對比較安全，而且可以解決反復泌尿系感染問題，尤其性生活不和諧問題都可以很好解決； 4、如果還覺得有其他更年期癥狀時，也可以尋找相應藥物進行處理，比如坤泰膠囊，該藥屬于中藥制劑，或者莉芙敏植物藥，上述藥物都可以改善部分更年期癥狀。