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月經期間的的飲食基本與平時飲食類似，因此基本不會導致發胖。月經時突出的特點是體內雌孕激素水平會明顯下降，而雌孕激素對于代謝、體重的影響很小。在正常情況下雌孕激素波動包括經期水平下降，排卵期水平升高，其對代謝的影響均較小，因此并不會因為在經期吃東西，或者少吃東西而變胖或者變瘦。 性激素對于代謝的影響往往需要更長的時間，在閉經以后這種影響才會顯現。雌激素會參與脂肪分布，所以絕經以后雌激素會讓脂肪更多分布于腹部和腰部，造成水桶腰。除月經以外，身體鍛煉、消化系統的吸收等對于體重的影響則更大。