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脂溢性皮炎的預防主要在生活中要注意生活規律、保持充足的睡眠、調節飲食、少吃多油、多脂和多糖的食物。另外，不要飲酒，少吃辛辣刺激的食物。對于脂溢性皮炎，要在日常生活中做好自己的護膚工作，會大大的減少脂溢性皮炎復發。洗臉時要選用溫和的洗面奶，避免過度的摩擦和刺激，不用去角質、去死皮的洗面奶。另外，要做好保濕防曬工作，使皮膚一直處在較好的屏障功能，維持正常的皮膚屏障是脂溢性皮炎和很多面部皮炎減少復發的重要手段。