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體重不變、但身材卻胖了，說(shuō)明身體的脂肪含量增多。要改變這種狀況，應(yīng)該積極的多運(yùn)動(dòng)、減肥，把脂肪減掉或者把脂肪再變?yōu)榧∪猓锌赡軙?huì)出現(xiàn)體重不變，但身材卻變好。出現(xiàn)體重不變、但身材卻胖了，主要是由于肌肉跟脂肪的密度不一樣。同樣重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的體積是要小很多，而脂肪的體積會(huì)大很多。因此，在體重不變的情況下，同樣重量的肌肉如果變成脂肪，這個(gè)人的身材看起來(lái)就會(huì)胖很多，也就可以解釋體重不變，但身材卻胖了的根本原因，就是脂肪含量在增加。可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理的飲食調(diào)節(jié)，把這部分脂肪消耗，或者去健身房，在教練的指導(dǎo)下把脂肪消耗的同時(shí)，能夠讓肌肉含量也相應(yīng)增加，就會(huì)出現(xiàn)在體重不變的情況下，但是身材變得比原來(lái)要更好。總之，出現(xiàn)體重不變但身材卻變胖，一定要引起重視，說(shuō)明真的長(zhǎng)胖，應(yīng)該開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥。