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在起床后出現耳朵嗡嗡響，需要依據病因決定緩解措施，常見于以下幾種情況：1、耳內異物：若患者出現上述現象，可能是由于耳朵內存在異物，如耵聹在耳道內滾動，碰撞鼓膜后產生響聲。此時患者需要將頭部偏向患側輕輕晃動，在耵聹排出后，癥狀即可緩解；2、血壓高：由于睡眠異常導致血壓升高，會使患者在起床后出現耳朵嗡嗡響，此時應控制血壓，緩解耳鳴的癥狀；3、睡眠較差：若患者由于睡眠較差、焦慮，導致未得到良好的休息，使得淺睡眠較多，而深睡眠較少，也可出現耳鳴。若患者持續出現睡眠質量較差，需要使用安神藥物改善睡眠，達到治療耳鳴的目的；4、其他原因：患者需要到醫院檢查身體，明確是否出現其他情況，如貧血、抵抗力下降等，此時需要對癥治療，糾正身體的狀況，耳鳴的癥狀可以得到緩解。