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摔了一跤，第二天渾身疼，主要是受傷時，身體出現多發的軟組織損傷，或者受傷以后，局部肌肉發生痙攣，或者全身肌肉處于相對緊張的狀態。一般受傷時患者并不會感覺比較痛，說明損傷程度并不嚴重。但基本上所有的外傷源于軟組織損傷，如果軟組織出現緊張、損傷等問題，患者在受傷以后，如果沒有達到比較好的休息，或者放松，第二天會感覺渾身乏力，或者受傷部位疼痛加重。這是軟組織損傷以后，出現疼痛比較規律的時間點，也是開始受傷時疼痛感比較低的時間點。隨時間推移，活動以后，疼痛逐漸加重，甚至可能出現疼痛的轉移。如果患者出現全身疼痛，一般是受傷后沒有休息好。睡眠比較差，或者睡覺時，姿勢不正確，以及其他肌肉和受傷的肌肉之間，沒有起到協調作用所致，從而出現局部肌肉痙攣，或者渾身肌肉僵硬。出現上述情況后，患者需要做局部拉伸運動。觀察癥狀的嚴重程度，大部分可以自行緩解。