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產后吃什么能通便

參與醫生

中日友好醫院 榮春紅 副主任醫師
產婦可以吃高纖維類食物以及水果、蔬菜,促進胃腸道蠕動。產后便秘較常見,因為較多產婦在生產后,活動明顯減少,體內胃腸道蠕動變慢、變差,導致便秘。此外產婦在生產后,由于飲食結構改變,傾向于吃精細類食物,如蛋、奶、肉、小米粥等,不容易刺激排便。如果產婦有便秘史,需要及早進行預防,多吃膳食纖維,及早活動,而且要多喝水,促進胃腸道蠕動,促進排便。必要時還可能需要藥物處理,如應用甘油灌腸劑等。
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