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月經期間是可以適當吃西梅。西梅作為一種新鮮的當令水果，含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素C，同時還含有鐵等礦物質，另外還含有比較豐富的膳食纖維。在女性月經期間適當地食用，對于女性的身體有一定益處，具體分析如下：1、經期由于流血 ，鐵丟失比較多，西梅中鐵元素的含量比較多，所以對于糾正貧血、補充鐵元素有非常好的幫助；2、西梅含有大量的纖維素，這種膳食纖維會促進腸道蠕動，對于緩解便秘、促進消化、增進食欲有很好的幫助。但是不能多吃，因為過多地食用，會導致以下兩種問題：1、一種物質過多食用，會影響其它營養物質攝入，導致營養不均衡；2、過量食用西梅，其中某種酸性成分會導致膽汁分泌過多，會出現反酸以及胃腸道疾病。對于中醫理論認為有宮寒性的女性，如果過多食用，會引發痛經疾病的發生。