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曾經被肝病折磨的日子，大家是不是還歷歷在目？那種身體的不適，精神的壓力，很多曾經的病友，肯定不想再經歷第二次了。因為好不容易戰勝了肝病，但是可能心里，總是存在不踏實的感覺，就怕哪一天，我們的這個疾病，就再次卷土重來，然后把生活搞得一團糟。大家肯定也不想，每天都這么提心吊膽，但是又不知道怎么做，才能夠徹底的預防肝病的復發。 別擔心，今天我就把中醫如何預防肝病復發的這些關鍵點分享給大家，讓大家心里有底，不再害怕。 首先我們來說一下定期調理的重要性，我們中醫其實就講究治未病。對于疾病，沒有發生之前，我們要來預防它，那么如果已經發生了疾病，我們要提早的提前的進行干預，對于已經康復的，我們又要預防它不要再次復發，所以今天我們講的，就是第三種，對于已經好了的患者，我們要再次預防他的復發，所以對于曾經患肝病的人來說，定期找專業的中醫進行調理，及時發現身體里潛在的問題，把肝病復發的苗頭扼殺在搖籃里，中醫會根據大家不同的體質、病情以及康復的情況，來制定個性化的調理方案，比如說通過把脈、看舌苔等等方式，判斷大家的身體狀況，如果發現體內比如說有濕氣重、氣血不暢、氣滯血瘀等等這些問題，就會開一些中藥來進行調理，使用一些像茯苓、薏仁等等藥材來祛濕，當歸、川芎、丹參等等來活血化瘀，定期服用這些中藥，就會讓大家身體的環境保持一個平衡，維持健康，并且增強肝臟的功能，降低肝病的復發，這就是關于藥物調理的，那么同時我們生活上的調整也是非常重要的。 首先，就是要規律的進行作息，一定要保持規律，我們肝臟是在晚上11點到凌晨的3點來進行排毒和修復的，那么在這一段時間內，一定要保證充足的睡眠，因為睡眠可以讓我們能夠更好的進行排毒和修復，長期熬夜，就會打亂我們肝臟的生物鐘，肝臟就不能進行排毒和修復了，就不能得到充分的休息，就容易引起疾病的復發，所以我們盡量要在晚上11點之前上床，才能保證在11點的時候就已經睡覺了，早上7-8點來起床，養成良好的睡眠習慣，這是一個作息的方面，那么在飲食上，我們也不能馬虎，因為我們肝臟是一個消化器官，要遠離對肝臟不好的食物，像酒精、辛辣、油膩、刺激性的食物，都會增加肝臟的負擔，尤其是酒精，一定不能喝酒，然后我們還可以多吃一些養肝的食物，比如說枸杞，它可以滋補肝腎，那么還可以有什么，像綠豆，可以清熱解毒，能夠幫助我們肝臟進行一些排毒，還有一些像什么西蘭花、芹菜，這些含有豐富的維生素和膳食纖維，那么像這些蔬菜，我們也可以多吃一些，可以促進我們肝臟的代謝，那么這就是我們的休息還有吃上面我們要注意，那么同時我們還要注意情緒上面的管理，中醫認為肝主疏泄，它是調暢情志的，那么長期像焦慮、抑郁、生氣這些不良的情緒，會影響到我們肝臟的疏泄功能，導致肝氣郁結，從而增加肝病的復發幾率，所以情緒也是很重要的，我們要學會調節自己的情緒，保持情緒舒暢。 尤其像春天，其實一年四季都可以，我們多參加一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，看看好看的風景，這樣放松我們的身心，情緒也會很好，同時我們還可以和親朋好友們聊聊天，分享一下我們生活中遇到的情況，這樣子的話，也會讓我們保持心情愉快，所以通過上面的這些分享，就是我們要注意第一個，我們可以定期調理，然后我們要調整好作息，要合理飲食，同時還要管理我們的情緒等，主要就是這四個方面的情況，這樣子我們就可以有效的來預防我們肝病的復發，所以家人們，我們現在就要開始行動起來，尤其春天是一個陽氣生發的季節，更是要注意保護我們的肝臟，把這些融入到我們的日常生活中，讓我們徹底告別肝病的困擾，重新來擁抱我們美好的生活。 如果大家在預防的過程中有任何的問題，要及時咨詢醫生，一定要記得及時咨詢醫生，好，今天我的分享就結束了，謝謝大家。