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早晨起來以后發現手脹，提示肌腱有些水腫，可能是腱鞘炎問題，也可能是關節滑膜水腫、滑膜有些退變。手是頻繁活動最常使用的器官，在日常工作和生活中都離不開手。手頻繁活動、勞累或者受力的時候，僵硬在某個位置，比如抱小孩的時候，僵硬在一個位置比較長的時間，容易引起肌腱水腫和發炎，肌腱水腫和發炎往往導致腱鞘炎發生。腱鞘炎肌腱在里邊滑動不暢、受阻，晚上休息以后早晨起來就出現僵硬感，由于肌腱在里面梗阻或炎癥粘連，導致出現僵硬感，稱為晨僵現象。這種晨僵現象通過局部按摩，或者休息一段時間，握拳頭、熱敷、溫水泡能緩解。手指關節滑膜增生，滑膜退變，也容易出現手發脹，滑膜退變可以是年齡性，也可以是有些特異性疾病引起，比如痛風或者類風濕性疾病。?但大部分還是由于年齡、退變，或者接觸冷水、吹空調，長期在潮濕、寒冷的環境中，導致滑膜水腫。手發脹還要注意排除全身性疾病，比如微循環問題，末梢神經炎也容易出現手部脹痛感覺。