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如果體檢的緊張，導致的血壓升高，建議可以居家自行監測血壓。買一個合適的血壓計，早晚各測量1次，以便了解血壓的平均水平。其次可以進行24h的動態血壓監測，判斷血壓是否正常。通常如果在緊張或焦慮，或者運動中，測得的血壓升高，可能是假性的高血壓。這種情況不需要服藥，只需要嚴密監測血壓或者動態追蹤血壓即可。同時避免在緊張或者情緒焦慮的環境下，去測血量。平常適當放松心情，放松緊張或者焦慮的情緒。有一些人在診室里面看到醫生或穿白大衣的人，就特別緊張、特別焦慮，此時會有白大褂性高血壓。因為此時患者腎上腺素分泌過多，血管存在過收縮，可能造成假性高血壓的情況。