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造成出汗的原因很多，比如在進食的時候或者環境熱的時候以及情緒緊張激動的時候都可能造成出汗，但是出虛汗主要指自汗和盜汗，自汗是由于氣虛而引起來，這類人群伴隨有精神倦怠疲乏無力，動則汗出，而汗出以后怕冷怕風，而且常常容易感冒。 盜汗是由于陰虛而引起，陰虛以后陰不斂陽而造成的汗液外泄，這些人群往往伴隨有口干舌燥、大便干燥、皮膚干燥，而且自汗是清醒時出現出汗的現象，而盜汗是睡眠過程當中出現出汗，而醒來以后出汗停止，即盜汗。 自汗的調理應該以補氣為主，如黃芪、白術、防風，中醫所講玉屏風散益氣固表來止汗，也可以使用人參、白術、茯苓補氣來止汗。 盜汗應用養陰斂汗的方法，比如用知母、麥冬、百合、煅牡蠣，以及山茱萸和浮小麥來滋陰斂汗，也可以用飲食的方法調理出虛汗。比如用當歸、五味子、山楂、烏梅以及生山藥來整體調理，如生山藥，可以益氣養陰，烏梅山楂一方面能夠斂汗， 另外一個方面可以補充由于汗出以后造成的陰液損傷。