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感冒時鼻子堵，是因為鼻子局部有炎癥，出現局部充血、水腫，局部產生分泌物，這些因素導致鼻子里空間比較窄，氣體不能很順暢的通過鼻腔，就表現為鼻塞。一般鼻塞隨著感冒的好轉，會慢慢消失，因為當局部炎癥減輕后，鼻黏膜的水腫就會減輕，分泌物也會逐漸減少，鼻塞的癥狀也就可以解決。如果鼻塞非常嚴重，已經影響到休息，比如因為夜里沒法喘氣，而影響睡眠質量，可以用以下幾種方法盡可能的緩解鼻塞：1、熏蒸：接一盆熱水，讓鼻子在上面吸熱氣，局部用熱氣熏，也可以在鼻子外面揉捏，盡可能減輕鼻塞癥狀；2、藥物：可以適當的用滴鼻子藥，讓黏膜、血管收縮，還可以吃感冒藥，有一些感冒藥可以緩解局部黏膜水腫，使血管收縮。總之，感冒的鼻塞應該都是自限性過程，慢慢都會好轉。