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尾骨突出在一些女性比較明顯，并不是疾病，是生理形態(tài)。如果身材比較苗條，皮下脂肪組織或者肌肉比較少，就會顯得尾骨比較突出。也有的人是因為腰骶角比較大，腰椎前驅增加，使骶尾椎相后突出，從而顯得尾骨比較突兀，這種生理現(xiàn)象并不必特別在意。應該增加腰背肌肉的功能鍛煉，避免腰椎間盤突出癥的形成。通過功能鍛煉，像三點支撐、五點支撐以及小燕飛，或游泳、瑜伽等鍛煉，可以使腰椎肌肉強度逐漸增加，使肌肉能夠更好的保護腰椎穩(wěn)定性，減少腰椎間盤的負荷，從而代償一部分腰骶角過大的問題。還可以通過熱敷、理療促進局部血液循環(huán)，也有利于保護腰椎，如果在辦公室工作，要避免長時間伏案工作、避免坐姿不良、避免長時間的駕駛汽車，都有助于減少腰椎負荷，從而使骶尾椎得到更好的保護。出現(xiàn)了尾椎比較突出應該不必特別在意，一般的外傷不會造成尾骨的骨折，只要在日常生活中注意加以保護就可以。