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沒多少尿總想尿，而且憋得慌，首先要鍛煉排尿反射，包括收縮肛門、收縮肛提肌，快速收縮10秒鐘，放松10秒鐘，再收縮1秒鐘，再放松1秒，連續鍛煉100次，鍛煉盆底肌肉。其次，可以用一些藥物，叫M受體阻滯劑，減輕膀胱過度活動、膀胱收縮，減少總想尿、憋得慌的感覺。然后是減輕局部炎癥，特別是男性有前列腺炎，女性尿道口里有慢性炎癥，膀胱三角區有慢性炎癥，都可以出現尿不盡的感覺，而且憋得慌。可以多喝水，吃西瓜、冬瓜等，可以清熱、利尿，能夠減輕憋得慌的感覺。尿量多了以后，可以沖掉尿道里的炎性物質，以及盡快沖洗干凈一些臟的代謝廢物，也會減輕對膀胱的刺激。還可以洗熱水澡，進行熱水坐浴，熱敷下腹部，減輕膀胱痙攣，促進盆底血液循環，加快炎癥吸收以及盆底炎癥的吸收，炎癥癥狀就會減輕。如果還不減輕，可以用熱療的方法，如深部熱療或者盆底強磁治療，可以調節骶神經，改善尿頻、總憋得慌的感覺。總之沒有多少尿而憋得慌，一是黏膜受到刺激，二是因為神經容易興奮，膀胱過度活動，還有是局部炎癥，只有徹底治療原發疾病，改善神經功能，才可以調節膀胱收縮。