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喝白酒后出現頭痛的緩解方法如下：1、口服鎮痛藥物：如果頭痛較嚴重，可暫時口服鎮痛藥物，如羊角顆粒、布洛芬、洛索洛芬等，但對于有高血壓、動脈硬化的患者，如果飲酒后頭痛較嚴重且持續性加重，建議進行頭顱核磁共振檢查，以免發生腦出血情況，排除頭顱器質性病變；2、及時補液：多飲水稀釋血液中的酒精濃度，必要時可靜脈輸液加速酒精排泄，還建議飲用蜂蜜水，因為蜂蜜中含有特殊的果糖，可促進酒精的吸收和分解，還有助于睡眠，可改善睡眠質量。此外，還建議飲西瓜汁，有利尿作用，可加速酒精從體內排出，而且西瓜汁具有清熱、解毒、去火的功能；3、按摩頭皮：通過促進頭皮血液循環促進患者入睡，提高睡眠質量。