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肚臍是神闕穴，最早記載的是西晉的皇甫謐，在《針灸甲乙經》上記載。神闕穴屬于任脈上的穴，其實是任脈和帶脈交匯地，在中醫古籍記載中有培元固本、回陽救脫和調理胃腸的功能。在現在的解剖學上，神闕穴局部腹部皮膚比較薄，敏感度非常高，吸收熱量比較快，艾灸熱力比較容易透入到皮膚，刺激體內組織，有調和氣血、疏通經絡、防病治病的目的。 艾灸方法是將艾柱直接放在神闕穴上灸，按照個人體質，每次10分鐘左右，每天1次就可以；還可以在局部做隔物灸，隔物灸最常用的是隔姜灸，可以拿姜片在上面再放艾絨，可以增加溫熱的效果，灸的時間也是每次10分鐘以內，可以隔日或者每天灸，連續灸幾天可以達到比較好的驅寒、防病的目的。