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成人便秘嚴(yán)重者，緩解方法有以下幾種：1、肛門給藥：如開(kāi)塞露，能促進(jìn)患者腸道蠕動(dòng)，大約3-5分鐘，能使大便快速排出體外；2、灌腸：患者可以通過(guò)使用肥皂水或者生理鹽水灌腸，大約15-20分鐘時(shí)間，患者就會(huì)有便意，而且能使大便快速排出；3、口服藥物：如乳果糖、聚乙二醇4000散、曲美布汀、莫沙必利等藥物，也能夠起到導(dǎo)瀉的作用；4、飲食調(diào)節(jié)：日常飲食規(guī)律，患者應(yīng)多喝水、多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜、水果，比如香蕉、白蘿卜、紅薯、芹菜，韭菜、奇異果等，也可以多吃富含低聚木糖的食物，比如南瓜，也可以多喝酸奶，從而調(diào)節(jié)腸道的菌群，改善腸道的內(nèi)環(huán)境。由于導(dǎo)致人體出現(xiàn)便秘的原因較多，如果過(guò)多的糞便，在腸道內(nèi)堆積不能排出，還會(huì)引起腹部脹氣、腹痛等表現(xiàn)，因此在以上調(diào)節(jié)和處理無(wú)效時(shí)，建議患者到醫(yī)院消化內(nèi)科，由醫(yī)生幫助了解病因，必要時(shí)做相關(guān)檢查，以便對(duì)癥處理。