- 10歲兒童每天喝多少水
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
10歲兒童每日飲水量與體重有一定關(guān)系，通常10-14歲年齡段兒童飲水量為50-90mL/(kg·d)。但每個兒童具有個體差異性，飲水量也有所差別，相對而言年齡愈小每日每千克體重所需液體量愈多，但隨年齡不斷增長所需液體量也逐漸減少。另外，如果兒童運動量和排汗增加，需補充的水分也會相應(yīng)增加。如果兒童出現(xiàn)腹瀉或咳嗽、發(fā)燒等呼吸道感染癥狀，導(dǎo)致失水或不顯性失水發(fā)生時，也可酌情補充水分。實際家長無需嚴格依據(jù)上述數(shù)值要求，可依據(jù)天氣以及兒童較為舒適的攝入量予以增減飲水量。
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