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首先要分析突然心跳快的原因，最常見的突然心跳快的原因是陣發性室上性心動過速，還有精神心理的原因導致。具體如下：1、陣發性室上性心動過速：通常會表現為突發突止的心慌，突然心跳特別快，突然又正常，這時可以做深吸氣，憋住聲門，做類似排便樣的動作，這時就增加了迷走神經的興奮性，可以終止過快的心跳。還有就是發生突發突止的陣發性室上性心動過速時，還可以做跑跳動作，因為有時做跑跳動作，可以讓突然快速的心跳終止。如果心跳過快時，發生頭暈、血壓低，這時可能就不能做跑跳動作。心跳特別快時，如果在家有條件的做憋氣，或者做刺激嗓子眼的動作，刺激迷走神經，終止心動過速。如果簡單的動作不能終止，建議到醫院進行藥物終止，這樣比較安全；2、精神心理的原因：突然心跳快如果是精神心理的原因導致，只要保持鎮靜，這種突然心跳快會逐步下降，和突發突止的陣發性室上性心動過速，臨床的表現也不一樣。