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熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)究竟是否能再長(zhǎng)出來(lái)，主要取決于年齡和飲食狀況，具體如下：1、年齡：如果出現(xiàn)脫發(fā)的時(shí)候年齡比較小，比如35歲以下，大部分還會(huì)長(zhǎng)起來(lái)；2、飲食：要注意營(yíng)養(yǎng)狀況，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)狀況，說(shuō)的是一個(gè)平衡的概念，大部分人都知道現(xiàn)在不存在吃不飽飯的問(wèn)題，而吃得是否健康，對(duì)于頭發(fā)非常重要。宏量元素的攝入，也就是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這三類(lèi)物質(zhì)都要足量攝入，微量元素、維生素、礦物質(zhì)也要足量攝入。總之就是主食要粗細(xì)搭配，肉和菜要注意葷素搭配，才能實(shí)現(xiàn)飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡。在營(yíng)養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，會(huì)幫助頭發(fā)恢復(fù)正常。蛋白質(zhì)主要是包括動(dòng)物蛋白和植物蛋白，動(dòng)物蛋白主要是瘦肉、雞蛋、牛奶含量比較高，被稱(chēng)為優(yōu)質(zhì)蛋白。植物蛋白主要是大豆和杏仁含量比較高，適當(dāng)多量攝取動(dòng)物蛋白和植物蛋白，也是幫助頭發(fā)盡快恢復(fù)正常的有效手段。