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使機體增肥的方式主要如下：1、食物：應攝入使機體增脂的健康食物。若機體體型較瘦，可多攝入高熱量食物，但應追求健康長胖而成為健康體型。應注意攝入的食物盡量控制油脂含量，油脂熱能較高時，過多攝入高油脂食物可造成機體血管和器官較大損害，為不健康的增脂狀態。建議多食用高蛋白質食物，如水煮雞蛋白、魚肉、雞胸肉、鴨胸肉等白色肉種，其中含有的脂質成分較低，且高蛋白質食物可有效增加肌肉量而增加機體體重，而不是增加脂肪重，為較健康增加體重的方式；2、藥物：病理性長胖可能涉及到一類藥物，如部分患者因哮喘或其他免疫性疾病需長期需服用糖皮質激素，可引起機體發胖，因為激素可導致機體身體代謝異常而使脂肪堆積。這種長胖的典型表現，可出現水牛背、滿月臉和腹型肥胖，對人體較為不利。因此需服用糖皮質激素的患者應注意飲食控制和加強運動，盡量減少這類藥物的不良反應。