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可以從癥狀或者簡單的試驗進行區分，具體如下：1、癥狀：在抬頭、低頭或者躺下、起來的瞬間，出現眩暈，這種情況，大部分是后半規管的耳石。如果抬頭和低頭的時候不明顯，大部分在床上左右翻身的時候出現眩暈。比如剛躺到床上沒有眩暈，在5min或者30min后，突然向左側或者右側轉頭，或者翻身的時候，出現明顯的眩暈，這種情況可能是水平半規管的耳石；2、簡單的試驗：檢查后半規管的耳石：通過坐在床上，然后頭向左轉45°，保持這個體位，躺到床上感覺是否有眩暈，然后起來，兩三分鐘之后，頭向右側轉45°，保持體位躺下，感覺是否有眩暈，如果一邊暈一邊不暈，一般暈的一側，為患側，如果兩邊都暈，一般更厲害的這側，就是患側；檢查水平半規管的耳石：躺在床上，感受向左側翻身或右側翻身時，哪一側暈的更厲害，厲害的一側就是患側。在比較復雜的情況下，可能通過簡單的癥狀或者檢查，很難判斷耳石側別和半規管的定位，需要去醫院進行檢查，才能得到精確的定位定側。