炎熱的夏季，驕陽似火，空調是唯一的救星。然而，當我們肆意地享受清涼冷氣的同時，卻忽略了一個事實：在冷氣帶走了身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分。面對著日漸攀升的溫度和日漸干燥的肌膚，我們終究取舍兩難。

　　四間空調房，囊括了這個夏天肌膚干燥的所有理由，而肌膚的保濕工作也就從這里開始!

　　長相廝守的空調房——辦公室

　　她們是為數不少的OL一族，她們的工作令所有體力勞動者羨慕有加。她們每天八個小時甚至更多的時間待在精裝修的冬天不冷夏天不熱的CBD高檔商住寫字樓里，不必風吹，沒有日曬，仿佛溫室里的花朵般嬌嫩美好�？墒聦崊s恰恰相反，她們的肌膚因為少了風吹日曬而變得脆弱，而夏季辦公室里一天到晚不間歇的中央空調給肌膚帶來的卻不僅僅是“制冷”這么簡單……

　　環境特征：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進出于冷熱交替的環境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時，干燥的空氣導致了辦公室內濕度下降，肌膚的干燥無可避免。

　　干燥指數：****

　　抗干自衛策略：

　　彩妝也保濕：對于那些經常需要化妝而且皮膚又容易缺水的辦公室女性來說，選擇具有保濕功效的彩妝(滋潤型的彩妝)，對由于化妝引起的皮膚干燥有一定的緩解作用。滋潤型彩妝包括唇膏、眼影、腮紅等等，其中的保濕微�？梢员苊饧∧w過敏和干燥。

　　隨時使用的保濕化妝水：保濕型化妝水類產品含有容易浸透皮膚內部的成分，可以讓皮膚開始擁有儲存水分的能力。有些保濕專用的化妝水可以在一天中的任何時間隨時使用，能給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。

　　紙面膜上倒點保濕精華素：在下午一點到三點這段時間內，肌膚特別容易因干燥疲勞而顯得毫無生氣。此時，你可以放下手上的工作，抽出十五分鐘，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下，會感覺臉上水水嫩嫩的，如果想保持時間長一些，要馬上涂上水質保濕霜。

　　自制保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水 ，泡濃冷卻后過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，可隨時噴來補充水分，并能與皮膚表層結合成膜，具保濕功效。<<<保濕噴霧噴灑美麗

　　泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室里不可缺少的就是茶，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。將玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，可以紅潤肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤。

　　TIPS：辦公室水潤小提示

　　在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。

　　盡量減小室內外的溫差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。

　　當肌膚感覺特別干燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉沾著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。

　　下午三點左右，你可以以一個蘋果來補充營養，同時還有提振精神、滋潤皮膚的功效。

　　喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。

　　無論何時出門，都要盡量避免風吹日曬，將與煙酒接觸的幾率降至最低。

　　揮漢如雨的空調房——健身房

　　她們是這個城市最時尚的女人，她們擁有優雅的氣質與苗條的身材。但是她們仍然熱愛并堅持每星期至少三次的室內健身運動。在她們的眼中，運動比做愛還爽，只是在健身房中揮汗如雨之后，本應光滑細膩的肌膚卻在冷氣十足的健身房里沒了生氣……

　　環境特征：健身房里雖然冷氣很足，但是由于運動而產生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發，其結果就是在蒸發的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加干燥。

　　干燥指數：***

　　抗干自衛策略：

　　隨身帶上一瓶水：運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時補充，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著排出。所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。因此最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果汁的純水，如果有補充能量和鹽分的運動飲料就更好了。

　　方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運動其間隨時補充肌膚流失的水分。

　　面部按摩去角質：運動后經常使用一些含有礦物泥成分的產品進行按摩或敷面，可以有效清潔皮膚，幫助皮膚表層衰老的細胞及時脫落，促進面部血液循環，加強對保濕成分的吸收，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每次按摩十分鐘左右。

　　清爽的保濕乳液：在洗去面部的汗水和灰塵后，抹上具有保濕抗老功能的產品(包括眼部和唇部的專用護理品)，以避免肌膚的提早老化。 如果屬于油性肌膚，則可使用一些T區控油產品，來調節面部的油脂分泌。

　　10分鐘保濕面膜：如果條件允許，在運動完潔膚后可以做一次具有水潤功效的保養面膜，既可避免運動后臉上的灰塵和汗水混合堵塞毛孔而長出粉刺，又可利用此時旺盛的肌膚狀態達到良好的吸收和保養。<<<保濕面膜逐一數

　　TIPS：健身房水潤小提示

　　* 不要因為流汗和炎熱而立刻到空調附近吹冷氣，否則會對肌膚造成刺激。

　　* 運動后立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在汗濕衣服的摩擦下再冒出來。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。

　　* 運動后半小時內，臉部仍會流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鐘后再化上淡妝。

　　* 在運動前和運動后，你需要多吃一些有助于提高運動質量、補充身體能量的食品，如牛奶、白肉、全麥食品及堅果等，而對皮膚有利的橙、西紅柿等蔬果也能助你得到好皮膚

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