父母是寶寶的好榜樣

　　有了寶寶以后，父母的生活重心漸漸移到孩子身上。殊不知其實父母也是孩子的重心，孩子習慣何時醒來、何時睡覺、何時玩樂，都與父母本身的作息相關。親職專欄作家賴慧滿說，孩子的時間觀念與父母的工作形態有關，如果父母必須要晚睡晚起，孩子多半也會跟著這樣做。所以，可能白天習慣睡覺的孩子，如果要強迫他醒著，就會很不好控制。或者寶寶半夜醒來，熬夜工作的爸爸沒有哄孩子睡覺，還陪他玩耍，寶寶會覺得晚上比白天還好玩，當然晚上就會容易醒，這樣的日夜顛倒，不但讓寶寶有不良的生活習慣，也會影響寶寶的身體狀況。

　　賴慧滿建議，父母可以考慮配合寶寶調整自己的作息，讓寶寶能有足夠的睡眠時間。最好在每晚9點左右就寢，等到孩子熟睡之后，爸媽再起來做自己的事。不過記得要輕聲細語，才不會讓寶寶發現其實你偷偷爬起來了！家長應該與孩子協調出維持彼此正常生活的作息，兩邊互相配合及適應，讓孩子慢慢感覺到時間的重要性。

　　讓寶貝知道時間的好方法

　　賴慧滿表示，由于初生寶寶大部分的時間在睡覺，所以分不清楚日夜及時間長短是正常現象。隨著寶寶漸漸長大，當然確切幾個小時，小寶寶并不知道，但是，他會直接感覺時間與自己的關系，例如睡醒時，哭多久媽咪會出現。小寶寶開始有大區塊的睡眠時間，他會知道大概睡多久時會肚子餓，大概玩多久后會感覺累。

　　對于小寶寶來說，一有需求的訊息出現，父母應立即給予滿足。但是隨著小寶寶的成長，他也開始有了“延宕”的預期，小寶寶會學會“等待”與“忍耐”的概念。不過，這也要二歲之后，狀況才會越來越明顯。在這同時，小寶寶也才會對時間有更進一步的認識。不過，這些較大的小寶貝，仍是以他所經驗的“活動”先后來了解時間。例如，睡覺起床后，刷牙洗臉。吃完飯后，讀故事書給小寶寶聽。

　　很多父母都受困于孩子的慢步調，無法配合成人面對時間的壓力。您可能在凡事都已備妥，準備出門之際，小家伙卻送給您一個雙響炮——又是尿尿又是大便的！這時，我會建議父母千萬不要發怒，而是安撫寶寶盡快處理。一旦讓負面的情緒泛濫，小心寶寶會哭個沒完沒了！最好的方式，就是預留一小時的時間，讓自己可以“慢慢來”！這種輕松感，正是小孩有而我們大人少的，越小的孩子越是活在當下。父母最好也能學習一次只面對一件事的態度，才不會讓自己成了熱鍋上的螞蟻。（林潔欣）