寶寶“獨睡”是必須的么？獨睡有哪些好處？爸媽到底怎么做才能讓寶寶愛上“獨睡”？爸媽的哪些行為又讓寶寶“獨睡”變得困難重重呢？

　　不獨睡的三點壞處

　　外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，為什么他們那么推崇讓孩子獨睡呢？寶寶不獨睡到底壞在哪兒？最明顯的有以下三點：

　　1、不利培養獨立性

　　獨睡有利于培養寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶對爸媽過度依賴。如果寶寶總和爸媽一起睡，會覺得和爸媽是個總體，缺少獨立面對問題的能力。

　　2、不利促進家庭關系

　　有了寶寶以后，家庭的重心都轉移到了寶寶身上，平時的生活起居、 談論的話題好多都是和寶寶有關的，夫妻間的相互關心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶寶入睡，天天如此，勢必會影響夫妻間的感情。

　　3、寶寶呼吸不到新鮮空氣

　　夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶寶如何能健康成長呢？

　　寶寶不肯獨睡的3個原因

　　盡管很多人都意識到了讓寶寶的獨睡的重要性，但仍然在實際操作中遇到了困難，大多數孩子一開始都不愿接受要獨自入睡的事實，究竟寶寶為什么這么抗拒獨睡呢？他們的心理大致有以下幾種：

　　1.媽媽的懷抱最安全

　　有些寶寶如果沒有爸爸媽媽陪伴就難以入睡；有些寶寶會在熟睡中下意識地摸摸媽媽的乳頭，一旦找不到就突然驚醒；有的寶寶則睡覺時只要父母一離開馬上就會醒來。寶寶對媽媽的依戀是最原始的本能，對于寶寶來說，爸爸媽媽不離左右，寶寶心里就會踏實，會感到最安全、最幸福。于是，在父母的懷抱中入睡便成為習慣，成為滿足寶寶依戀情結的最佳形式。

　　2.他們不喜歡我了

　　寶寶會把睡小床認為是爸爸媽媽不喜歡自己了，不要自己了。愛和依戀的情感得不到滿足，便產生了情感失落，造成情緒的波動。他們往往會為此感到心神不寧，于是白天糾纏父母，變得愛發脾氣，發泄心中的委屈，夜間則哭鬧不停 、做噩夢。

　　3.我好害怕

　　幼兒在身心發育過程中會對許多現象和事物產生恐懼心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤獨，害怕動物，甚至害怕想像中的人和事物。媽媽的懷抱是寶寶最安全的港灣，離開爸爸媽媽溫暖的懷抱，恐懼感會更加強烈。電視里看到的恐怖畫面，故事中的反面形象，窗簾上映出的風中搖擺的樹影，甚至是自己幻想出來的魔鬼般的角色再加上黑黑的 房間里朦朦朧朧的物體，都會令寶寶感到恐懼焦慮，從而不敢獨自入睡。

　　讓寶寶適應獨睡的四步驟

　　面對種種原因，我們希望家長一定要從理解寶寶的角度 去看待問題，根據寶寶的心理承受能力采取有效的方法，循序漸進，靈活過渡，幫助寶寶逐步適應。

　　步驟一：言語鼓勵

　　寶寶到了3歲，他們的大腦發育以及生活經驗的積累，使得他們能夠理解并接受許多道理了。家長可以通過小故事、兒歌來向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處；通過心理暗示，激發寶寶潛在的獨立意識，幫助他們建立自信，敢于挑戰自我，做一個勇敢的孩子，從心理上產生自己睡的愿望。還可以帶寶寶到小朋友家串門，爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，并做出驚喜的樣子說：“你真 行！一個人睡一張床，像個大孩子了！”隨后帶著寶寶一起參觀小主人的床，夸小床柔軟、漂亮、干凈、整潔。這時候，寶寶會因羨慕而產生“我也想擁有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表現一下自己也長大了的樣子，此時，父母則可趁熱打鐵鼓勵孩子單獨睡一張小床。

　　步驟二：大床入睡，小床清醒

　　最開始的時候，家長可以先把小床放在大床的一側，讓寶寶先睡在大床，哄寶寶入睡，等寶寶睡著后再把寶寶單獨放到小床上。清晨寶寶醒來的時候， 家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他，并以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶：“寶寶真了不起，睡自己的小床，寶寶長大 了！”這樣既保護了寶寶的安全依戀，不會產生情感上的失落，還增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。

　　步驟三：先分床后分房

　　接下來就應該訓練寶寶在小床獨自入睡了。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛撫，使他感到安全和溫暖；爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產生睡意；同時還可引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂，起到平靜心理催眠的作用。切忌 睡前接觸恐怖的信息和刺激，以免造成寶寶心理上的恐嚇，從而不利于入睡。在寶寶可以順利地獨立入睡以后，爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

　　步驟四：分房不分心

　　讓寶寶獨自睡在一個房間，首先要把這個小房間好好裝飾一番，使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片，或者孩子喜歡的卡通圖片；小床可以設計成汽車、小船等形象，周圍掛上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他小動物是他的好朋友，會陪他一起睡覺。這樣，寶寶的恐懼感就會漸漸消失，轉而喜歡這個環境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會兒，讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間，但是他們的心沒有分開，爸爸媽媽始終是關心他呵護他的，并沒有不喜歡他、拋棄他。

　　爸爸媽媽和寶寶分開睡的4點注意事項

　　●把握分寸，循序漸進

　　當寶寶已經形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急于求成，這樣只會適得其反，使寶寶對獨自睡覺產生恐懼，難以克服。一定要把握分寸，循序漸進，逐漸適應。

　　●堅持原則，不要放棄

　　當寶寶剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時，會出現反復現象，比如費了很大功夫才把寶寶安頓好了，可是還不到10分鐘，他又跑出來了；或者寶寶在半夜里 就跑到爸爸媽媽的大床上，不愿再回自己的房間了。這時，許多家長心一軟，就接納孩子了，結果前功盡棄。所以建議家長千萬不要心軟，哪怕再辛苦再難纏，也要堅持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵他重新入睡。咬咬牙，堅持下來，習慣就養成了。

　　●因事而異，靈活把握

　　當孩子生病或遇到挫折時，他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧孩子。

　　●平靜心理，淡然處之

　　有些寶寶半夜醒來會找媽媽， 或許會撞到爸爸媽媽在親熱。這時，寶寶處于朦朧狀態，并不會對你們的行為產生太大興趣，所以爸爸媽媽要平靜心理，盡快陪寶寶重新回到自己的房間，安撫他繼續睡覺。如果相反，爸爸媽媽驚慌失措，對寶寶進行大聲呵斥，反倒會令寶寶感到更緊張更清醒，更不利于寶寶重新入睡。當然，如果寶寶有興趣了解，家長也不妨抓住性教育的契機，平淡地告訴孩子，爸爸媽媽彼此相愛，互相擁抱，僅此而已。