(一)真誠(chéng)的接納
接納孩子真實(shí)的樣子，而不是該如何的樣子。學(xué)習(xí)對(duì)事不對(duì)人的態(tài)度，讓孩子知道雖然他有時(shí)表現(xiàn)差強(qiáng)人意，但他仍然是有價(jià)值的，是受到尊重的。不要常強(qiáng)調(diào)他錯(cuò)誤的地方，任何人都不喜歡別人常挑自己的毛病。注重積極面，指出他做對(duì)、正確的地方，強(qiáng)化他對(duì)自己的信心，他便會(huì)有勇氣去嘗試和努力。例如在客廳奔跑追逐的小兄弟，父母可以心平氣和的讓他們選擇不吵鬧好好的玩，或者是分開(kāi)各自玩，一來(lái)表示父母接納孩子，但不贊同吵鬧的行為，二來(lái)也表示了父母的尊重，并且兼顧到家庭規(guī)范的維護(hù)。
(二)注重積極的一面
假如你想改變一下親子間的不愉快經(jīng)驗(yàn)，你就必須避免一些消極的言行。最常見(jiàn)的是孩子考試后給父母看試卷時(shí)，父母常會(huì)注意到孩子錯(cuò)誤的地方而忽略他對(duì)的部份。我們應(yīng)幫助他知道自己做對(duì)了大部份，讓他對(duì)自己的表現(xiàn)滿意，他才會(huì)更努力去改正自己的錯(cuò)誤。著重積極的一面就是要我們多去強(qiáng)調(diào)正面、好的部份，而少提錯(cuò)誤、失敗的經(jīng)驗(yàn)。有句話說(shuō)“孩子總是朝著贊美的方向去發(fā)展”就是這個(gè)道理。建議父母每天給孩子和自己一個(gè)積極的鼓勵(lì)，不一定是口頭上的表示，如非語(yǔ)言的微笑、擁抱、拍拍肩膀、摸摸頭等，都是非常有效的。對(duì)自己和孩子建立積極的期望，當(dāng)一個(gè)人相信自己時(shí)，他會(huì)漸漸看到自己進(jìn)步的成果。別忘了，過(guò)分的看重錯(cuò)誤只會(huì)打擊孩子的信心，讓孩子失去嘗試的勇氣。
(三)重視努力和進(jìn)步
我們常習(xí)慣以一件事的結(jié)果來(lái)論成敗，這會(huì)使孩子容易沮喪，尤其是當(dāng)他們面對(duì)一件很艱難的事情時(shí)，雖已盡力但仍做不好，此時(shí)若只強(qiáng)調(diào)事情的成果，只是暗示孩子說(shuō)：“除非你做得很好，否則毫無(wú)價(jià)值�！边@樣會(huì)使孩子因害怕失敗而裹足不前。因此，只要孩子努力了，不管成敗如何，即使只是一點(diǎn)小進(jìn)步，父母都應(yīng)立即給予鼓勵(lì)，使他對(duì)自己有信心。
面對(duì)害怕失敗、易于沮喪的孩子，為了避免他更受挫折，制定實(shí)際可行的目標(biāo)是非常重要的。例如：要叫一個(gè)非常內(nèi)向害羞的孩子上臺(tái)當(dāng)眾做演講，只會(huì)徒增他的困擾和沮喪�？梢允孪葘⒁獑�(wèn)他的問(wèn)題透露給他，或者是從簡(jiǎn)單的問(wèn)題先問(wèn)，使他能從容的回答，并立刻給予鼓勵(lì)，然后逐漸增加難度和深度，制造更多讓他表現(xiàn)的機(jī)會(huì)來(lái)培養(yǎng)他的勇氣和信心。
或者是把困難的工作分段來(lái)做，也可以幫助孩子獲得成就感。在每一段完成后馬上給予鼓勵(lì)。例如讓孩子分擔(dān)家務(wù)事，在他完成一部份工作時(shí)，即給予口頭鼓勵(lì)：“我看到你工作很努力。”“嗯，你把這房間的窗子擦得很明亮。”“我很感謝你做這工作，使我們家變得很清爽、干凈多了�！�
(四)肯定個(gè)別能力
當(dāng)一個(gè)人的能力有所發(fā)揮時(shí)，他才會(huì)感到自己是有價(jià)值的。身為父母的應(yīng)該時(shí)時(shí)讓孩子知道他對(duì)家庭的貢獻(xiàn)和他特有的能力，鼓勵(lì)他們發(fā)揮潛能，讓他在家庭中獲得滿意的位置，他自然而然會(huì)對(duì)家庭產(chǎn)生向心力，樂(lè)于貢獻(xiàn)他的專長(zhǎng)和特點(diǎn)。尤其對(duì)年紀(jì)小的孩子可以安排他做一些輕松簡(jiǎn)單的工作如擺碗筷、跑跑腿、傳達(dá)事情等，使他不斷的從工作中肯定他自己的能力和價(jià)值。別吝于常說(shuō)：“你在玩計(jì)算機(jī)游戲方面反應(yīng)很快�！被蚴恰澳銓�(duì)……有獨(dú)到的見(jiàn)解。”等鼓勵(lì)。同樣的，在功課方面也要從孩子表現(xiàn)特別優(yōu)異的那一部份鼓勵(lì)起，例如他數(shù)理能力強(qiáng)，我們就多強(qiáng)調(diào)他這方面的能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)檫@一份鼓勵(lì)便能建立他對(duì)功課的信心。曾有一位聰明的爸爸說(shuō)，他的孩子英文特別好，于是他特別加強(qiáng)他的英文能力，結(jié)果孩子成為班上的“英文權(quán)威”，慢慢的孩子看重自己的能力，激發(fā)起學(xué)習(xí)的興趣，于是每一科都跟著進(jìn)步起來(lái)；也有的孩子因?yàn)榍虼虻煤�，被老師同學(xué)器重之后，功課也跟著好轉(zhuǎn)。所以我們應(yīng)該相信行行出狀元，不要先強(qiáng)調(diào)讀書方面的能力，因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)是全面性的。
在鼓勵(lì)孩子的同時(shí)，也別忘記自己的能力和貢獻(xiàn)，發(fā)揮你的專長(zhǎng)幫孩子學(xué)習(xí)，讓孩子切實(shí)的感受到”天生我才必有用”的道理，努力的學(xué)習(xí)，認(rèn)真的生活，相信必可增進(jìn)親子情誼，收事半功倍之效。
(五)避免說(shuō)令人沮喪的話
言語(yǔ)常反映出個(gè)人的態(tài)度，有些話不但不具有鼓勵(lì)的作用，反而使人感到沮喪、灰心或失望。比如說(shuō)，我們常說(shuō)：“我不能……”“我無(wú)法……”，而實(shí)際上是我們有能力去做，但不愿意去做。這里“我不能”的意思是“我不愿意”，雖然有些事的確是我們能力所不及的。孩子會(huì)說(shuō)：“我不會(huì)寫作文”，“我不想和某人和好”，這種“我不能”的背后，常有其目的，可能是需要?jiǎng)e人的幫助，甚至以無(wú)助的姿態(tài)出現(xiàn)。另一種則可能是缺乏信心，害怕失敗，寧可少做少錯(cuò)，不做不錯(cuò)，不敢面對(duì)挑戰(zhàn)。下面就列舉出易教人沮喪的話供參考：
1.不要接受“我不能”的遁詞
從現(xiàn)在開(kāi)始停止接受“我不能”的游戲，想一想，只要我愿意，我就能；問(wèn)一問(wèn)：我愿意嗎？當(dāng)父母察覺(jué)到孩子在玩這游戲時(shí)，不要接受這種求助的眼光，告訴他，你相信他的能力；告訴他：不要以“我不能”來(lái)推卸責(zé)任；告訴他：什么是“我不能”，什么是“我不愿意”。
2.拒絕以“我試試看”為退路
通常一個(gè)人說(shuō)“我試試看”時(shí)，他會(huì)在萬(wàn)一他失敗時(shí)說(shuō)：“至少我試過(guò)了”，或者是“我早知道不會(huì)成功的”之類的話。那表示他沒(méi)有信心，父母要避免用這種態(tài)度來(lái)教育孩子，要鼓勵(lì)孩子說(shuō)：“我愿意”，而不是“我試試看”。
3.不要說(shuō)逃避責(zé)任的話
還有一類常碰到的話：“都是他害我……”“他使我……”也是令人沮喪的，當(dāng)父母說(shuō)：“都是他惹我生氣的”時(shí)，表示他把責(zé)任推給孩子，雖然是孩子的行為產(chǎn)生父母的生氣，但父母有權(quán)決定要不要生氣。同樣的，當(dāng)孩子告訴你是哥哥、姐姐把他弄哭弄生氣時(shí)，你不妨反問(wèn)他：“哥哥怎么這么有能力來(lái)使你生氣！”然后再和他討論如何處理自己的情緒，如何對(duì)自己的態(tài)度和言行負(fù)責(zé)。
(六)從自我鼓勵(lì)開(kāi)始
鼓勵(lì)自己和鼓勵(lì)別人同樣重要，如果父母對(duì)自己沒(méi)有信心又怎能給孩子信心呢？所以父母?jìng)兌紤?yīng)該具有相當(dāng)?shù)挠職�，相信自己能改變、能鼓�?lì)孩子，并身體力行。做計(jì)劃時(shí)，切記要先設(shè)定近程可行的目標(biāo)，一步一步來(lái)。千萬(wàn)不要期望太久太遠(yuǎn)的事，免得容易失敗�？梢韵扔�(jì)劃一星期內(nèi)可改變的、可完成的，等到完成之后再作一檢討，進(jìn)行下一計(jì)劃。
要成為稱職愉快的父母，并不是為了要得到別人的稱贊，也不可能樣樣做得盡善盡美，也許仍然會(huì)有失敗或沮喪的時(shí)候，孩子也可能仍會(huì)出現(xiàn)犯錯(cuò)的行為。但是，只要真誠(chéng)的、持之以恒的鼓勵(lì)自己，發(fā)揮愛(ài)心和耐心，孩子自然會(huì)感受到這種支持的信息，學(xué)習(xí)到責(zé)任心和價(jià)值感，走向有意義的人生目標(biāo)。再次提醒，從現(xiàn)在起不要說(shuō)“我不能”，不要說(shuō)“我試試看”；要說(shuō)“我愿意”，要說(shuō)“我開(kāi)始做了”。
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