明洋得知妻子懷孕的消息，高興壞了，33歲的他終于要做爸爸了，真是不容易。于是，明洋找來很多書，詳細了解妻子在整個懷孕期間會遇到的各種問題。他心想，自己這個大齡準爸爸得好好準備一下，到時得有好的表現，精心照料自己的嬌妻。

　　可是，在妻子懷孕的頭3個月，她的體重并沒什么變化，也沒有什么不舒服的感覺。讓人不可思議的是明洋的體重卻增加了10斤，更讓人不解的是，他有時竟然會在早上起來感到惡心，就好像是他懷孕了，這是怎么回事呢？

　　原來準爸爸也會出現“早孕反應”

　　研究發現，有多達60%的男人會在妻子懷孕的時候，自己產生類似懷孕的生理癥狀，比如晨吐、口味改變、背痛等等，只是每個人的程度輕重不同而已。為什么會發生這種情況，現在的研究雖然還沒有明確的說法，但普遍的解釋是，男人在潛意識中想要更多地參與到懷孕的過程，畢竟這件事會改變他們的生活，他們也需要一個過程接受做父親這種新角色。

　　準爸爸產生“早孕反應”的原因

　　現在，越來越多的準爸爸們期望和妻子共同分享孕育、生育寶貝的整個過程，可是在這方面的指導卻很少。很多時候準爸爸會感到非常緊張，比如陪妻子去做例行的產前檢查，或者一些其他“女人專利”的活動時，準爸爸會尷尬地不知所措，甚至不知道自己該站在哪里，眼睛看著哪里才好。還有些準爸爸有一肚子的問題想知道答案，可是又總是猶豫，問這些問題是不是特別傻？甚至有些準爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張，不知道該如何得體地應對。

　　所有的男人在妻子懷孕期間都會有一些情緒上的波動，心情變幻不定和憂郁是最明顯的兩個表現。之所以會出現這樣的情況，專家分析可能與擔心寶貝出生后自己會失去妻子的愛有關。

　　準爸爸的新變化：

　　變得比原來更加護家愛家

　　男人在妻子懷孕期間的一個有趣的表現是，他們在這一時期表現得尤其護家愛家。當妻子忙著布置家，準備寶貝出生后的用品時，準爸爸則關注的是家的安全。有的準爸爸表現得特別直接，如忙著給家里安一把新鎖，或者是修修這補補那，盡可能把家周圍的一些不安全因素除去。另外，一些準爸爸關注的是家里是否有足夠的錢來支付寶貝的開支，自己掙的錢是不是夠用。也許在這段時期，準爸爸會玩兒命地加班工作呢。

　　準爸爸常見“早孕反應”及調整法

　　反應1 對妻子懷孕的事實總是難以接受

　　總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。而且這樣的疑問每天都要在腦子里轉好幾遍。

　　調整法：

　　經常和妻子描繪一下未來三個人的生活，想像自己會是一個什么樣的父親，并勇敢地告訴周圍的人，自己馬上要做爸爸了。這樣，準爸爸就會聽到很多過來人的建議和祝福，使自己很快適應準爸爸的這個角色。

　　反應2 身體出現一些類似懷孕的生理反應

　　類似準媽咪的早孕反應，比如晨吐、挑食、情緒波動大，敏感易怒等等。可準爸爸往往又不好意思找醫生咨詢，心里滿腹疑問。

　　調整法：

　　如果準爸爸出現這些情況，不要驚訝。大多數男人在妻子懷孕的時候都或多或少地受到影響，其中一些情況甚至會持續很長時間，不過，一般來說都不需要就醫，隨著自己逐漸進入角色，這些不適也會慢慢地消失。

　　總有一種強烈的不安感覺，擔心妻子或者胎寶貝什么地方不對頭，會出一些意外。

　　調整法：

　　有一些擔心是正常的，可是如果過于擔心就有問題了。可以把自己的擔心告訴醫生，他們會幫助你解除一些不必要的顧慮。

　　有些準爸爸的內心在妻子懷孕后突然開始產生失落感，經常對自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。

　　調整法：

　　寶貝的到來勢必要影響你的生活，可能會使一些準爸爸認為青春從此不在，再也沒有了從前的自由瀟灑。不過，可以從另一個角度考慮問題，新添的寶貝會給你的生活增添很多以前從未體驗過的樂趣，自己的人生也會因為成為一名父親而變得豐富。

　　準爸爸自我幫助對策

　　在妻子懷孕期間，遇到問題該如何解決，準爸爸有時似乎是毫無主張。其實，解決問題的原則很簡單，就是把事情說出來。當你開誠布公地說出你的想法，會有助于你面對困難，也讓周圍的人能夠了解你，對你提供盡可能的幫助，希望下面這些建議會使你找到幫助自己的對策——

　　1、告訴妻子你對即將成為一名父親的心理感受

　　你可以和妻子交流一下，分享一下你的喜悅和擔憂，和妻子討論今后如何培養寶寶的想法，討論的問題越細致越好，比如說：如果寶寶以后挑食我們該怎么辦？這樣你會逐漸明確，自己將來會成為一個什么樣的父親。

　　2、盡量多陪妻子去做產前檢查

　　這不僅是對妻子的關愛，也是你能具體參與到懷孕過程的最好機會。你可以在第一時間知道胎寶貝的最新情況，真實地體會它的成長。而且，去做產前檢查也是你們最好的提問時間，可以把所有的疑問收集起來，找醫生問個明白。

　　3、一起去上產前輔導課

　　懷孕、分娩不是妻子一個人的事，準爸爸在很多時候可以給妻子很多幫助，這些知識在產前輔導課上都會涉及。上產前輔導課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產前輔導課。

　　4、與周圍其他的男性進行交流

　　如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內心的感受。這樣，會使你避免在這段時期經常產生孤獨無助感。

　　5、經常和妻子肚子里的胎寶貝說話

　　這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠盡早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對幫助準爸爸自己逐漸進入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會對未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實的感受，而不會因為你看不到聽不到而對他毫無感情。

　　域外傳真

　　準爸爸為什么會出現“早孕反應”一直都沒有確定的解釋，多數時候專家們將這種反應歸結于文化或者心理方面的原因。不過，加拿大科學家KatherineE. Wynne-Edwards博士和Anne Storey博士卻另有發現。

　　她們找來一些準爸爸志愿者進行跟蹤調查，在他們的妻子懷孕的不同時期分別化驗準爸爸的唾液和血樣，結果發現，和非準爸爸相比，準爸爸體內荷爾蒙中的催乳激素、雌素二醇、皮質醇和睪丸素酮的水平會隨著妻子懷孕的進程有所改變。Wynne-Edwards博士認為，荷爾蒙水平的變化會使準爸爸提前進入父親的角色，使他們更愿意提早做好照顧寶貝的準備。不過，Wynne-Edwards博士也認為，荷爾蒙水平的改變并不是準爸爸“早孕反應”的決定性原因，只有和環境和個人因素一起分析，才有可能找到最佳答案。

　　專家簡介

　　李勃 醫學博士 從醫學院醫療系畢業后從事婦兒保健及臨床工作7年，具有較豐富的工作經驗。目前，正在德國洪堡大學進行高資研修。曾在核心期刊上發表數篇論文，為多家健康類雜志撰寫科普文章。