主持人：控制體重，一般在孕期體重怎么樣的增長是比較正常的?

　　李光輝：孕期體重增長的推薦，我們國家目前還沒有自己的基礎值。我們用的基本都是國外的標準，全球用得比較廣的就是美國國家科學院1990年制訂的標準，它1997年被美國婦產科學會和兒科學會向各界推薦的。

　　它是基于孕前的體重指數來推薦的。什么是體重指數，你的孕前體重，比如說孕前你60公斤，身高1.6米，體重除以身高的平方，就是你孕前的體重指數。孕中應該增多少，應該基于你孕前的指數定的。孕中應該長到不超過18公斤。孕期在19.8和26之間，體重要長到11.5到16公斤。小于19.8要長到12.5到18。如果超重，孕前你的體重指數在26.1到29之間，孕期長7到11.5公斤就可以。如果孕前屬于肥胖，超過28，長6到7公斤就可以了。雙胎是長16到25公斤就可以了。

　　早孕期胎兒的營養需求并不是很大。一般來說，一般人同孕前就可以了。早孕期，瘦的人一般平均長2.3公斤。早孕期正常的人，差不多長到1.6公斤。胖的人，如果孕前達到100公斤，孕期一斤不長問題也不大。一般來說我們還是希望她能夠長一點。具體落實到每一周是多少。中晚期每周0.33到0.49之間，一般不超過0.5公斤。如果對于特別瘦的人和特別胖的人，我們還要個體決定。對于雙胎來說，每周中晚期0.75公斤。