不久前，北京婦產醫院成功搶救了一個出生時只有1斤6兩、體長只有35厘米的超小嬰兒。消息見報后引起了很多準媽媽的注意，紛紛向醫生詢問肚子里的寶寶發育是否正常，擔心孩子生出來時也那么小。還有不少準媽媽惟恐寶寶受委屈，趕緊再給自己的食譜中添加一些高營養的食品，不吃撐了不罷休。但北京婦產醫院產科主任、主任醫師翟桂榮提醒這些準媽媽們，出生時體重在5斤半至7斤半左右的寶寶最健康，過大或過小的寶寶都可能出現合并癥，不僅會影響媽媽的身體健康，而且對寶寶今后的發育也有很大影響。
 
　　■寶寶過大過小都不正常

　　翟主任說，一般將5斤以下的嬰兒稱為“超小兒”，8斤以上的稱為“巨大兒”，無論是超小還是巨大，身體健康都會有些問題。而母親在整個孕期的體重增長應在10至15公斤范圍內，否則寶寶很可能就是過小或是過大。

　　現在大約有20％的嬰兒出生時體重超過8斤，進入超大兒行列。造成超大嬰兒的原因有很多種，一是母親攝入的營養過多，以至于也讓寶寶吸收了過多的營養。另外一個原因是母親在妊娠過程中發現糖尿病，內分泌紊亂，使得寶寶成為“超大兒”。

　　而造成超小嬰兒的主要原因是母親給養不足。而導致給養不足的原因有多種，其中有可能是母親本身攝入的營養就不夠，導致寶寶不能正常發育。另外，胎盤小、臍帶扭轉程度比較嚴重也有可能導致母親給寶寶提供的營養不足。此外，母親如果有妊娠高血壓綜合征，也易導致營養供應不足。再有，母親在懷孕時血色素較高，血液比較黏稠，使得血液的通透性差，也易造成給養不足。

　　■出生時體重異常會影響寶寶成長

　　翟主任說，新生兒過大或過小不僅會引發一些并發癥，而且對寶寶今后的成長也會有不良影響。如果是因為母親有妊娠糖尿病而導致的超大兒，很可能出現肺臟發育較晚，而且還易出現低血糖、紅細胞增多癥，這些對寶寶今后的成長會產生不利影響。如果僅僅是營養過剩導致的超大兒，其體質也很易發展成肥胖兒，如果不加以控制，在幼年時就會成為“小胖墩兒”。出生時的超大兒進入中老年后，得糖尿病、高血壓的概率要高于體重正常的孩子�！�…

　　而出生時體重過輕的孩子體質則相對較差，特別是在學齡前時期，體重、體質以及身體各方面的發育都可能會較正常孩子緩慢。但如果在此期間，家長為孩子科學積極地補充營養，孩子的身體素質也可以慢慢趕上同齡的正常孩子。
    翟主任說，目前的研究還沒有顯示出過大或過小的嬰兒將來在智力發展上會較正常體重的新生兒有何不同。

　　■寶寶不正常媽媽也受罪

　　翟主任說，現在有很多人認為懷孕時吃得越多越好，孩子越大越好，這個觀點其實是不科學的。首先對媽媽來說，孩子過大就會增加生產的難度，不利于孩子順利降生。另外，孩子過大也會增加母親的負擔，特別是患上妊娠糖尿病的媽媽，更要當心。雖然有相當一部分孕婦在生產后，糖尿病癥狀會自然消失，但也有相當一部分媽媽的糖尿病無法痊愈了，母親很可能終生都要受糖尿病困擾。而且即使產后糖尿病癥狀消失的媽媽，也不能放松警惕，因為進入中年后，會比同齡人更易得上糖尿病。如果孩子出生時過小，體質較弱，則會增加今后喂養的困難。

　　■孕期應該少吃多餐

　　翟主任說，很多準媽媽都會覺得孕期胃口大開，而且很容易就餓了，這是正常現象，不必刻意控制飲食，但也不能太放縱自己，胡吃海塞。翟主任建議準媽媽們最好少吃多餐，這樣既能及時攝取所需的營養，不必忍受饑餓，也不會使寶寶長得過大。

　　翟主任建議準媽媽們一天可以吃上五六頓，早餐與中餐之間可以吃些水果、餅干、巧克力等，中餐與晚餐之間、晚餐之后睡覺之前都應適當吃些東西，但切忌每頓飯都吃得太撐，八分飽即可。雖然進餐次數增加，但總量最好能夠控制在與平時三餐的總量持平，米、面等主食一般孕婦一天吃五兩就夠了，若還感覺餓可以再吃些水果、蔬菜等。

　　翟主任還建議準媽媽在孕期不要吃過多油膩的東西。另外，孕婦還可以適當吃些干果，這對寶寶大腦發育很有好處。孕期在28周以后，體重每周增加1斤左右是比較正常的，如果體重過重或過輕，孕婦都應及時到醫院檢查，請醫生診斷，并且要在醫生指導下調節飲食，不要自行增加或減少飯量，以免影響寶寶成長。

　　孕婦多喝骨頭湯，認為這樣就可以補鈣；多吃動物胎盤，就能安胎……這些都是民間盛傳的孕婦飲食保健秘方。營養學專家指出，其間的說法良莠不齊，準媽媽還是應該科學安排膳食，確保營養平衡。常見的孕期飲食誤區有：

　　孕期飲食五大誤區

　　誤區一：多吃蘋果少吃西瓜

　　不少孕婦對蘋果情有獨鐘，認為只要孕婦多吃蘋果，生產時就會順產、母子“平安”。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認為這些水果性涼寒，吃了容

　　易流產。更有甚者，連某些蔬菜也不允許吃，說是會動“胎氣”。其實，上述說法毫無科學根據。蘋果并無安胎特效，只能起到補充維生素的作用，吃多了還會產生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會因此而流產。

　　專家提醒：孕婦食用蔬菜水果時，新鮮是最重要的原則。同時，應該多吃時鮮瓜果。不過，食用水果也不宜過量，不能一次性“惡補”，否則容易拉稀。應根據“一天一個蘋果、一個橙子和一塊西瓜”的基本量予以增減。

　　誤區二：補鈣就要喝骨頭湯

　　懷孕時“一人食、兩人用”，準媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補鈣，有的準媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。

　　專家提醒：按照營養學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。
 
 
    原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等

　　。其實，人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克，如果膳食平衡的話，大多可以通過食物攝取。而喝了過多骨頭湯，也可能因為油膩等，引起孕婦不適。

　　誤區三：多吃動物胎盤好安胎

　　有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，就覺得身體不適，便要醫生給她打安胎針，還有的信奉“吃什么補什么”的道理，四處搜羅動物胎盤來進補。

　　專家提醒：安胎針補充的是孕酮，動物胎盤、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現陰道少量流血等流

　　產先兆時，能夠起到穩定妊娠的效果。但是，如果沒有流產先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發育�！　�

　　誤區四：妊娠期吃糖易患糖尿病

　　有的準媽媽擔心患上妊娠期高血壓、糖尿病，從懷孕開始就拒絕吃糖、巧克力。其實，這是出于對妊娠期糖尿病發病原理的誤解。

　　正常人攝入的碳水化合物在體內會轉化為葡萄糖，如果有剩余，則會通過胰島素的作用，轉化為糖元儲存

　　在肝臟或變為脂肪。而在妊娠期間，胎盤可以分泌物質對胰島素進行抵抗，以保護胎兒獲得充分的糖供應。如果孕婦攝入的糖越多，胰島素消耗得越多，而遭遇胎盤分泌物質的“抵抗”也就越多，直至不堪負荷，就可能出現糖尿病癥狀。

　　專家提醒：正常女性特別是偏瘦的女性根本不需要對糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕婦，雖然的確不宜多吃糖，但也不需要一點糖都不碰。

　　誤區五：嘔吐厲害就要多吃零食

　　懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀，嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐，有的準媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。

　　專家提醒：這樣并不能緩解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調才會出現的。雖然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果長期大量食用，終究可能損害腸胃功能。如果孕婦孕吐得厲害，應盡快到醫院檢查，并進行治療才能緩解癥狀�！�