孕婦睡眠是啥原因引起的?
王小榕：
原因：
(1)極度焦慮
如，我曾經(jīng)在孕婦學(xué)校講課的時(shí)候，有的媽媽擔(dān)心懷孕二十幾周以后，如果左側(cè)臥位會(huì)壓著孩子，擔(dān)心影響血液回流、影響胎盤(pán)的血液循環(huán);我的孩子小，那個(gè)大夫說(shuō)的是稍小，就像兩歲的孩子不是都在同一身高，有的人1.2米有的人一米零幾。
然后他就焦慮，結(jié)果焦慮影響了睡眠。
(2)極度悠閑
還有一種媽媽知道懷孕了，不上班了，天天在家呆著，活動(dòng)量不夠，白天中午還要睡一覺(jué)，晚上還要歇一歇，到了晚上該睡的時(shí)候她反而睡不著了，因?yàn)樗呀?jīng)沒(méi)有困意了。這種也要除外。
(3) 工作壓力太大
她工作太緊張了，不覺(jué)得自己是一個(gè)孕婦，天天有大量的公司的信息，還有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手考慮的東西在腦子里，這是另外一種焦慮，不是對(duì)懷孕、對(duì)孩子的焦慮。而是工作壓力太大。這樣也會(huì)導(dǎo)致她的失眠。
(4) 還有一種媽媽所有這些因素都沒(méi)有，她也失眠。
如何緩解?
a、要調(diào)整心態(tài)。如我懷了寶寶，很高興，但是孩子很小，你按照他正常的情況順氣自然發(fā)展就好了。正常該做什么還是什么。不要讓自己處于矛盾集中的地方，適當(dāng)減輕工作壓力。
b、有的孕婦可以服用安定，但主要下述這種類(lèi)型的孕婦：
晚上睡不好，第二天血壓就會(huì)身高，高壓140，低壓90以上，影響她血液的程度;
晚上睡不好，甚至第二天會(huì)心律慢，甚至有心慌氣短的感覺(jué)。
即使沒(méi)有睡不好的狀況，也要給她用一些安定，保證她充足的睡眠。
C、針對(duì)單純性夜里睡不好的孕婦，我們現(xiàn)在主張用一些中藥，調(diào)養(yǎng)肝腎。孕中期用于失眠效果還是很不錯(cuò)的。
因?yàn)楹芏嗳丝謶治魉帲热缯f(shuō)安定，說(shuō)睡不著覺(jué)孕期吃?xún)善捕�，都不敢吃。但是推薦她吃中藥，一般都能夠接受。
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