在孕中期，孕婦要根據醫生的要求，定期到產科門診作產前檢查。沒有建立產前檢查檔案的孕婦要趕快去醫院建檔，一般每4周復查一次。醫生在第一次產前檢查時要對孕婦進行全面系統的體格檢查，作各種化驗以觀察孕婦本身情況和可能對孕婦胎兒帶來危害的因素，了解有無對胎兒有嚴重危害的細菌、病毒感染等，還要測量孕婦骨盆的各徑線是否在正常范圍，為足月時選擇分娩方式提供依據。在懷孕16～20周左右做婦科B超一次，以了解有無嚴重的胎兒畸形，如腦積水、無腦兒、脊柱裂、先天性心臟發育異常及其它內臟異常，以便對異常者及早終止妊娠，達到優生的目的。
　　在懷孕中期，醫生定期給孕婦測量子宮底的高度、腹圍、監測胎位、聽胎心。一般懷孕18～20周后，醫生就很容易用專用聽診器在孕婦腹部聽到胎兒心跳的聲音。胎兒心跳的聲音如同鐘表的“滴答”聲，正常每分鐘120～160次，比成年人快得多，一般在孕婦肚臍的下方正中或稍偏左或右聽得清楚，在靠近胎兒背部的地方聽得清楚。另外，產前檢查中，醫生還要密切監測孕婦血壓、體重的變化，如：有無水腫、貧血、陰道流血等情況，以便及時發現一些懷孕的并發癥和懷孕前存在但不嚴重，而懷孕后變得明顯及嚴重的某些內外科疾患。一旦發現異常，及時轉到高危妊娠門診作重點監護。如發現孕婦疾病嚴重，不宜繼續妊娠或胎兒畸形，應及時終止妊娠。
　　
一日三餐吃什么？
　　妊娠中期以后，孕婦早孕反應逐漸減輕以致消失，食欲增加，胃口大開。胎兒生長發育也在加快，各種營養物質的需求相應增加，因此，各種營養物質均衡攝入很重要。蛋白質、糖類、脂肪酸是構成生命的三大要素，維生素、無機鹽類是生命活動不可缺少的物質，所有這些都應合理攝取。
　　蛋白質是構成人體細胞的最主要成分，各種肉、蛋、奶、豆類等都含有豐富的蛋白質，進食這類食物不但應該適當多量，也應該多樣。
　　糖是身體活動的主要熱量來源，孕婦活動增加，所需熱量也相對地多，肉、蛋、奶、豆、谷米、麥類，不僅含有豐富的糖類，也富含蛋白質和各種維生素，對孕婦體質和胎兒生長發育非常重要。脂肪酸不但可以轉化為熱量，也是調節身體機能的重要物質，某些不飽和脂肪酸對胎兒腦的發育起著重要作用。肉、蛋、奶、豆、蛋黃、魚油是脂肪酸的主要來源。應注意以
食植物油為主，少食動物脂肪。
　　無機鹽類中的鈣質對胎兒骨骼的發育和孕婦骨質的健康都很重要。多食含鈣質豐富的牛奶、排骨、蝦皮、小魚等，有利于促進胎兒骨骼發育和防止孕婦骨質疏松，對孕產婦子癇也有一定的預防作用。缺鐵會造成孕婦貧血，還會影響胎兒發育。動物肝臟、肉類以及菠菜、海藻等都含有豐富的鐵質。缺碘會造成新生兒智力低下，適量吃些海帶、紫菜等海產品，每日含碘食鹽的攝入，足以提供碘的需要，過多的碘攝入會造成碘中毒。另外還有鋅、錳等微量元素也是身體內的一些重要物質，缺乏會導致相應的疾病。
　　維生素，也稱維他命，是生命不可缺少的物質。維生素A缺乏，不但會導致夜盲癥、角膜炎、干糙性眼炎等，還會影響胎兒的發育。維生素D缺乏會影響鈣的吸收。維生素B類與神經系統的調節有關，還有維生素C、維生素K等其他各種維生素，都各自具有其重要的功能，缺乏都會影響到胎兒和孕婦本身的健康。動物肝臟、牛奶、蛋黃及各種新鮮蔬菜、水果、海藻等，都是各類維生素的廣泛來源。
　　至于每日孕婦吃什么，吃多少，要因人而異。其原則是注意各種營養物質合理安排，葷素搭配。
　　日常飲食：牛奶、雞蛋、米飯或饅頭、瘦肉、蔬菜、豆腐。
　　每日上午加一次甜點，下午加一次水果，睡前加1杯牛奶。用含碘食鹽做菜，不要太咸，要清淡可口。
　　每周吃2～3次魚，1～2次海帶、紫菜、蝦皮、排骨湯及動物肝臟。常吃點硬殼果作零食。
　　孕婦及其家人可以根據具體情況來安排1周的食、菜譜，要少食多餐。 
　　
動作應小心，做事要量力
　　懷孕中期，孕婦可適當活動，這樣有利于增強體力，為分娩做準備。這時期，由于孕婦的腹部漸漸隆起，使得重心前移，很容易跌倒，因此走路要小心。上下樓梯、乘公共汽車時要注意，盡量避免登高。不要久蹲，蹲起時最好扶一下周圍牢固的物體，要腿先起，以免壓迫腹部或摔倒。原來騎自行車上下班的孕婦，最好改乘汽車，不要坐自行車的“二等”座。家近的可步行上班。
　　這一時期的孕婦做事要注意“量力”。不要像懷孕前那樣毫無顧忌。要盡量避免負重和彎腰的工作。懷孕中期的孕婦很容易感到疲勞，要注意休息，保證充足的睡眠，最好每天能午睡1～2個小時。睡姿以側臥位為宜，左側臥位最好。由于盆腔的左部被乙狀結腸占據的緣故，懷孕后增大的子宮大多向右旋轉，這樣，子宮的血管也會跟著有不同程度的扭曲，還會因神經受到壓迫牽扯而出現腰腿痛，左側臥位會改善子宮的血液供應和神經壓迫癥狀。不要仰臥位睡覺。仰臥位時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈血管，減少血液向心臟回流，從而使心臟搏出血量減少，導致血壓下降，出現心慌、乏力、冷汗甚至休克等癥狀，稱為仰臥位低血壓綜合征。這樣不僅對孕婦有害，也會影響胎兒，使胎兒出現宮內窘迫。每日洗澡仍以淋浴為宜，不要池浴，以免引起生殖道感染，殃及胎兒。衣著方面應選擇吸濕、透氣、手感好、易洗滌的面料，以純棉面料為佳。冬天要保暖。衣服的樣式要寬松舒適，穿脫方便，避免束縛胎兒和給孕婦帶來麻煩。在這一時期，若發生腹痛、腹墜、陰道流血或感到勞累時，要及時就醫并休息。
　　
哺喂靠乳房，提早護理好
　　從中期妊娠以后，還要注意乳房護理、乳頭保養，為產后哺喂嬰兒做準備。要配戴合適的乳罩，這樣既不會對乳房造成壓迫，又能支托起乳房避免其下垂。乳罩要勤換洗，保持衛生。每日洗澡后，在乳頭上涂橄攬油或營養霜，用拇指和食指輕輕按摩乳頭及=其周圍皮膚。若乳頭扁平或內陷，應從懷孕17周左右開始，在醫生的指導下進行矯正。在沒有流產危險的情況下，進行乳頭牽出練習，每日數次。若乳頭牽出困難，可以先壓迫乳暈周圍部分，再慢慢牽出，也可以用乳頭吸引器來吸引乳頭。扁平或凹陷的乳頭，小嬰兒的嘴含接不住，是無法喂奶的。妊娠20周后，孕婦的乳頭可能會有少許淡黃色的液體流出，這是為產后哺乳作準備的，不必驚慌，注意衛生便可。
　　
別忘了去看一次牙
　　懷孕以后，由于體內激素變化的影響，會出現牙齦充血、水腫、增生。早孕反應時惡心、嘔吐、反酸的酸性物質對牙齒的侵蝕作用，再加上有的人刷牙、漱口還會誘發惡心、嘔吐，因而懶于口腔護理，所以孕婦易患齲齒、牙齦炎、牙齒松動等牙病，孕中期一定要去看一次牙醫，及時醫治口腔疾病。并要加強口腔的護理，保護好牙齒。  
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